Мы привыкли считать, что длительное использование смартфона, ноутбука или компьютера негативно влияет на концентрацию внимания, работоспособность и психическое состояние. Однако постоянное использование гаджетов постепенно приводит и к изменениям в теле, которые не всегда заметны сразу. Например, искривление большого пальца, которым человек держит телефон и листает экран, может свидетельствовать о зависимости от бесконечного скроллинга. Baribar.kz выяснил, как современные гаджеты влияют на различные части человеческого тела.
Из-за телефона на шею приходится нагрузка до 27 килограммов
Согласно последним научным исследованиям, смартфоны изменяют естественное положение шеи, ухудшают зрение и ослабляют мышцы рук.
Читая эту статью, вы держите голову опущенной вниз? Такое положение специалисты называют «техно-шеей» (tech neck) или синдромом выдвинутой вперед головы.
Когда человек наклоняет голову, чтобы посмотреть в телефон, нагрузка на шею может достигать примерно 27 килограммов. Если эта привычка становится постоянной, могут повреждаться межпозвоночные диски, ослабевать суставы и мышцы. Кроме того, ухудшается работа легких.
Со временем неправильное положение шеи приводит к изменению осанки и деформации тела.
Специалисты рекомендуют каждые полчаса делать перерыв и хотя бы на 20 минут отвлекаться от экрана, давая отдых глазам и мышцам шеи.
Экзема из-за смарт-часов
По словам члена Королевского колледжа врачей Великобритании, дерматолога Джастин Хексталл, постоянное использование смартфона может способствовать более раннему появлению морщин на лице. Однако она подчеркнула, что убедительных научных исследований, подтверждающих эту связь, пока нет.
Кроме того, врач предупредила людей, которые практически не снимают смарт-часы.
«Под часами кожа становится теплой и влажной. В такой среде быстро размножаются дрожжеподобные грибки. Из-за этого кожа может раздражаться, а в некоторых случаях развивается даже экзема. Кроме того, в составе часов могут содержаться никель, резина, латекс и химические соединения, известные как акрилаты», — отмечает Джастин Хексталл.
Что влияет на ухудшение зрения?
В последнее время увеличилось число людей с плохим зрением, которые носят очки или контактные линзы. В ходе исследования профессор Дональд Мутти заметил, что люди, которые проводят больше времени на свежем воздухе, на улице или в парке, обладают лучшим зрением. По его словам, на ухудшение зрения влияет не только телефон, но и недостаток времени, проводимого на улице, то есть образ жизни человека.
«Дневной свет способствует увеличению выработки дофамина в сетчатке глаза, что влияет на развитие зрения. Поэтому проблема заключается не только в телефоне, но и в том, что из-за гаджетов люди стали проводить больше времени дома», — говорит Дональд Мутти.
Ослабление мышц кисти — тревожный сигнал для здоровья
Помните, как в школе во время экзамена по физической культуре силу сжатия правой и левой руки измеряли с помощью специального прибора? В последние годы среди молодежи сила хвата постепенно снижается. Специалисты считают силу сжатия кисти важным показателем общего состояния здоровья человека. В некоторых случаях определение силы хвата необходимо даже для того, чтобы заранее спрогнозировать риск преждевременной смерти человека. Занимаясь спортом, играя на музыкальном инструменте, а также даже пиша ручкой и рисуя, мы можем сохранить свое здоровье и укрепить силу тела и рук.
